記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

闘病日記 食べ物

好物で、栄養のあるもの、好物で、栄養があり、ヨーグルト等の軽めの食べ物を、知っておくと、とても、体と心に良いです。

動物性たんぱく質 鳥肉
植物性たんぱく質 ほうれん草

たんぱく質と、綺麗な水は、体と心を助けてくれるらしいです。

私は、緑茶が好きなのですが、本当に、しんどい時は、綺麗な水を飲みます。
運動した時は、スポーツドリンクを飲みます。

ガイドで、外食する時は、鳥肉、魚介類、その他の肉、いずれかを食べ、貧血気味だと思ったら、綺麗な水を飲みます。
私の場合は、チョコレートも貧血に効きます。
鉄のサプリも、飲みます。

耳鳴りや、幻聴、白い煙の様な物が見えた時は、貧血のサインらしいです。

ご自愛して下さいね(^^)
スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。