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闘病日記 2016 5 20

こんにちは。

愛みうの音楽聴いて、眠くなったり、うたた寝したり、リラックスしたり、本当に、オススメです。

今日の夜、次の作品を作る予定。

CDリリースしてる、あなたを愛してに、沢山、曲を追加して、もっと、癒される作品にする。

試聴の途中で、寝そう😑💤

是非、聴いて下さい‼️

私は、波があるかなぁ…

愛みうの音楽、聴く様になって、少し楽になったけど。

数日前は、離人感が、酷かった。

物凄い波もあったし。

ゆっくり、ゆっくり、過ごそう。

今日の夜、作品を作れると、いいな‼️

体調次第😌

無理せず、ゆっくり、ゆっくりと…

お身体に、気を付けて、お過ごし下さい🌸
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コメント

集中すると……

過度に集中すると、
それが終わっても興奮状態が続き、
それも過ぎ去ると放心状態になり、
解離状態になり、最後は離人状態になります。
作詞や作曲など、
乗ってくると、
ブレーキが壊れます。
ランナーズ・ハイと同じで、
エンドルフィンとドーパミンの作用で、
高揚状態になり、
疲れや苦痛を感じなくなるから。
興奮状態になるので、
セロトニンが枯渇し、
安定した精神状態が、
保てなくなり、
一気にリバウンドが来て、
ヘトヘトの無感覚とうつに襲われます。
これを防ぐには、
作詞作曲などの時間を、
30分なら30分と決めて、
御主人に頼まれるかタイマーをかけて、
一旦作業を中断します。
そして洗濯や掃除などの体を遣う作業や、
散歩やビデオを見る、お茶にする、お菓子を食べるなど、
意図的にブレーキをかけるのです。
作曲とは違う脳の部位を使う事で、
作曲で疲れた脳を癒せます。
どうか御無理なく、
お仕事がお出来になりますように。

Re: 涙が…

何て、心温まる、お言葉なのでしょう…

本当に、本当に、嬉しくて、温かい心を、感じています。

本当に、本当に、いつも、ありがとうございます…。

本当に、本当に、沢山、沢山、いつも、ありがとうございます…

涙を流しながら、温かい心を、感じています…

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